Pour bien dormir, dînez léger ! |
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Écrit par Destination Santé
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08-07-2008 |
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Avant de rejoindre Morphée, évitez à tout prix les aliments gras. Une étude brésilienne confirme les effets délétères d’un dîner trop copieux sur la qualité du sommeil. Avec notamment, des réveils fréquents durant la nuit...
Mieux vaut donc le soir, dîner léger. Vous pouvez manger de tout bien sûr, mais avec modération.
Source : www.destinationsante.com
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